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大人の女性のための一花咲かせるマガジン vol30発行しました

2017.06.29

6月26日にに波高したメルマガvol30のテーマは、マインドフルネスとアンガーマネジメント。
ブログと連動しています(*^^)v

また、7月に、築地本願寺銀座kokoroアカデミーと、ガイアモーレ株式会社さんとで、アンガーマネジメント講座を開催するので、そのご案内をお知らせしました。

kokoroアカデミーでは、初公開の「アンガーマネジメント体操」講座になります。

デューク更家さんが開発したこの体操、怒りをうまくコントロールできる体質改善にもつながるものです。

「怒り」は、特にストレスを強く感じている状態の時に発生しやすいですよね。
有酸素運動は、そのストレス緩和に効果的なことが実証されています。

アンガーマネジメントのために開発されたこの体操は、ちょっとコミカルな要素もあって、私などは取り組むうちに、腹の立った出来事も忘れられるような効果も感じられました。

メールマガジンでは、こうした情報をいち早くお届けしています!

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