【モニター募集!】体験!マインドフルネス・プログラム(8/10夜or8/11午後)

2018.07.30

ストレス逓減法として注目されてきた「マインドフルネス瞑想」。
最近では、ビジネスパーソンにも注目され、普及しつつあります。
筆者も数年前から取り組んでいますが、その効果をじわじわ感じて
いるところです。

以前は、先のことを考えて不安に駆られてイライラしていたのに、
徐々にそのイライラを手放すことができてきました。
他人と自分を比べて焦りを覚えることがたびたびありましたが、
いつのまにか「人は人」と思えるようになりました。

こんな効果をもっとたくさんの方に味わっていただけたら…
そんな思いでマインドフルネス講座も少しずつ始めています。
そして8月にも、単発で2時間ちょっとでマインドフルネスの
エッセンスを味わっていただく講座を開催します。

今回の講座は、日本のマインドフルネスの第一人者、清水ハン英治
さんのマインドフルネス講座をもとに、従来の講座内容を見直した
ものです。

新しい内容ということで、できるだけたくさんの方の感想を
いただきたく、ワンコイン500円のモニター価格で開催します。
（参加費は会場費に充当します）

お仕事の帰りに参加できる平日夜バージョンと、
週末のゆったりした時間に参加の土曜日午後バージョンをご用意
しました。
内容は、どちらも同じものです。
ぜひご都合の良い方に、お気軽にご参加ください！

【モニター募集!】体験!マインドフルネス・プログラム
参加費：500円

●平日夜バージョン
・日時：2018年8月10日(金)　19:00～21:15
・会場：アートサロン香音里（東京メトロ神楽坂駅徒歩5分）
・詳細・お申し込みはこちらから

●週末午後バージョン
・日時：2018年8月11日(土)　13:30～15:45
・会場：アートサロン香音里（東京メトロ神楽坂駅徒歩5分）
・詳細・お申し込みはこちらから

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