2020.10.14 心と体のセルフメンテナンス術

今期の「ウェルビーイング女子大学」では、表題の通り、心と体のセルフメンテナンスについて学ぶクラスを開きます。 心と体については、会社員時代に体調を崩して以来、ずっと自分自身の課題でもありました。 調子を悪くしたのは、ハー