マインドフルネス | Office Carlino

2026.03.31 独立後の焦りとイライラを救ったもの。私が「朝のマインドフルネス」を6年続けている理由。

パンデミックと引っ越しの喧騒の中で 2020年3月。世界中が未知のウイルスへの不安に包まれていたあの頃、私は札幌への引っ越しという人生の大きな転機の真っ只中にいました。ざわつく心を鎮めるために手を伸ばしたのが、一般社団

ストレス逓減法として注目されてきた「マインドフルネス瞑想」。最近では、ビジネスパーソンにも注目され、普及しつつあります。筆者も数年前から取り組んでいますが、その効果をじわじわ感じているところです。以前は、先のこと

ぼちぼち、ゆるゆると発行しているメルマガも50号となりました。ぱちぱち！今回は、最近感動した本と映画をご紹介しています。映画は、ブログでもご紹介した「ペンタゴン・ペーパーズ」。本は、マインドフルネスの関連本です。

12月4日、ライフシフト・ジャパン（LSJ）株式会社が開催された「100年ライフをデザインする　～ライフシフト・フォーラム」に参加してきました。同社は、イクボス、イクメンのムーブメントを仕掛けた安藤哲也さんが代表を務め

某メーカーさんで、ここ数年、連続して担当させているメンタルヘルス研修が終了しました。若手社員が対象で、2年目、3年目のフォローアップの一環として実施されています。ストレスに対するセルフマネジメントを学ぶことが目的です