ヨガ | Office Carlino

2020.10.14 心と体のセルフメンテナンス術

今期の「ウェルビーイング女子大学」では、表題の通り、心と体のセルフメンテナンスについて学ぶクラスを開きます。心と体については、会社員時代に体調を崩して以来、ずっと自分自身の課題でもありました。調子を悪くしたのは、ハー

ウェルビーイング女子大学　10月期講座申し込み締め切りが迫ってきました。 10月期は私は「心と体のセルフケア」と題した講座を開催します。メンタルヘルスやレジリエンスなど、企業研修などでお伝えしてきた内容に加えて、ヨガを

昨年の今頃は、腰痛で苦しんでいました。その後、坐骨神経痛を発症、今年前半はそれにも苦しめられていました。体調管理が不十分だった反省から、この夏から週２～３回、ヨガに通っています。「あれ？朝生さんってヨガはもともとやっ

年末の押し迫った今日、東京は良いお天気です。ああ、大掃除日和…。お掃除の手を止めて、どうしても今年中に報告しておきたかったことをブログに書いています。それは、ヨガのティーチャ―・トレーニング・コースを修了できたこと