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メルマガ発行しました~新シリーズ「心の生活習慣病予防術1」

2018.11.29

大人の女性のための一花咲かせるマガジンvol62を発行しましたt。
忙しさが続き、月1回ペースの発行になってしまい、反省です…。

今回から、連載に挑戦しています。
題して「心の生活習慣病」。
40歳を過ぎたころから、体の生活習慣病が気になってくるところですが、実は心も長年の生活習慣による不調に陥っていないか?という問題提起です。
自分の経験を踏まえて…。

ぼちぼちとながら、書き続けたいと思いますので、ごいけんなどありましたら、ぜひお聞かせください。

以下、メールマガジンから第1回の抜粋です。
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【心の生活習慣病予防術 第1回】

「人生100年時代」と喧伝されていますが、それには心身
の健康が重要であることは、言うまでもないことです。
特に「心の健康」とは、長い人生の中で避けられない、
大きな環境変化に対応し、上手に乗り越えるために必要
なものだと思います。

実は、私が40歳代の頃、公私に変化がありましたが、
それにうまく対応できずに、辛く悩ましい日々を過ごす
ことになりました。
その最大の理由が、自分の心がこれまでの経験による
価値観に凝り固まって、柔軟さを失っていたことです。

体については、動脈硬化や高血圧など、これまでの生活
で身についてしまったネガティブな要素をチェックする
のに心のメンテナンスは、すっかりなおざりにしていた
ことを深く反省しました。

私の反省を踏まえて、これからしばらく、そんな「心の
生活習慣病」の予防策や、なってしまったときのケア
方法について、綴っていきたいと考えています。
忌憚ないご意見、ご感想をいただけると嬉しいです。

大人の女性のための一花咲かせるマガジン vol62全文はこちらから

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